A rendszeres sportolás elengedhetetlen velejárója a fehérjepótlás. Minden nap azonban nem tömhetjük magunkat hússal vagy íztelen, száraz magvakkal, mert még az edzéstől is elmehet a kedvünk.
Lehet viszont készíteni egy egyszerű finomságot, amit akár hetente egyszer elkészítve változatossá tesszük a fehérje pótló étrendet és nem utolsó sorban nagyon finomak.
Hozzávalók:
- 1 csésze mandula
- 1 csésze túró
- 1 evőkanál juharszirup vagy méz
- 1 teáskanál fahéj
- 1 csésze zabpehely
- ¼ csésze kókuszreszelék (nem édesített)
- ¼ csésze szárított cseresznye vagy más aszalt gyümölcs
Elkészítés:
- Daráljuk meg a mandulát egész apróra. Adjuk hozzá a túrót, juharszirupot és fahéjat. addig kavarjuk, míg paszta állaga nem lesz.
- Egy másik tálban keverjük össze a zabpelyhet, cseresznyét és kókuszreszeléket.
- A két tál tartalmát töltsük egybe és jól keverjük össze.
- A masszából formáljunk golyókat és tegyük azokat sütőpapírra.
- Tegyük a golyókat a hűtőszekrénybe 30 percre.
- Fogyasztás előtt 5 perccel vegyük ki a hűtőből.
- Káprázatos sütemény, amivel mindenkit lenyűgözhetsz! Könnyen elkészíthető és nagyon finom!
- Bögrés piramis torta, fenséges diós, mákos töltelékkel! Igazi krémes ünnepi finomság!
- Raffaello golyók tejpor nélkül
- Raffaello golyók házilag
- A tökéletes csokoládé ganache titka, megtöltheted és be is vonhatod vele a süteményeket!
Elképesztően finom, nincs vele sok munka és mindenki rajong érte. Ha valami finomra vágysz, ezt érdemes kipróbálnod! Hozzávalók a tésztához: 6 db tojá
Ma egy nagyon finom sütemény receptjét hoztuk el nektek, ennek a süteménynek házikó, vagy piramis formája van és bármilyen ünnepi alkalomra elkészíthe
Hozzávalók 10 dkg búzadara 10 dkg kókuszreszelék + a forgatáshoz 2 dl tejszín 6 dl tej kb 1 ek vaj 15 dkg cukor 1 cs vaníliás cukor kb 30 – 40 szem ma
Hozzávalók A golyókhoz: 160 g tejpor (sovány) 60 ml víz 95 g vaj (olvasztott) 85 g porcukor 80 g kókuszreszelék 45 szem mandula (hántolt, pirított) A
Ma egy olyan fantasztikusan finom csokoládékrém receptjét hoztuk el nektek, amit nagyon egyszerű elkészíteni és bármilyen sütemény megtöltésére felhas
Nyomtatás