5 fantasztikus kedvenc szilvás recept – A végeredmény mennyei lesz!

A szilva értékes, lédús és nemcsak finom, hanem az egészségre is jó hatással van. Próbáld ki Te is! Nem fogsz csalódni!

ASZALT SZILVÁVAL TÖLTÖTT CSIRKE

Hozzávalók: 1 csirke, 25 dkg aszalt szilva, 1 dl vörös bor, 5 dkg vaj, citromhéj, só, bors, szegfűszeg, fahéj, 1 dl tejszín.

A szilvát előző este beáztatjuk 1 dl vörös bor és 1 dl víz keverékébe. Másnap a szegfűszeggel, citromhéjjal és fahéjjal együtt puhára főzzük. A csirke hasüregét megsózzuk, megborsozzuk, majd beletöltjük a kimagozott szilvát. Vajjal kikent zárható tűzálló tálba tesszük, és 50 percig sütjük. A szilva főzőlevét (kb. fél dl) elvegyítjük a tejszínnel, a csirkére öntjük, és fedő nélkül további 10 percig sütjük.

ASZALT SZILVÁVAL TÖLTÖTT DAGADÓ VAGY COMB

Hozzávalók: 11 kg dagadó, 1 alma, 10 dkg aszalt szilva, 1 vöröshagyma, 5 dkg zsemlemorzsa, só, bors, majoránna, fahéj.

A meghámozott almát kockákra vágjuk, az előző nap vízbe áztatott szilvát kimagozzuk, összevágjuk, elvegyítjük a hagymával, a zsemlemorzsával, sóval, borssal, egy késhegynyi majoránnával és fahéjjal. A közepén felszúrt dagadóba töltjük, hústűvel összefogjuk, a húst kívül is megsózzuk, megkenjük majoránnával, vizet öntünk alá, és időnként locsolgatva ropogósra sütjük.

SZILVATORTA

Hozzávalók: 175 dkg szilva, 12 dkg vaj, 15 dkg liszt, 12 dkg vaníliás porcukor, 10 dkg dió, 2 tojás, 1 sütőpor, fahéjas kristálycukor.

A vajat habosra keverjük a vaníliás cukorral, hozzáadjuk az egész tojásokat, a sütőporral elkevert lisztet, 7 dkg darált diót, és jól kidolgozzuk. Tortaformába tesszük, megrakjuk kimagozott, felezett szilvával, meghintjük fahéjas cukorral és a maradék gorombára vágott dióval, és közepes lángon 50 percig sütjük.

TÖLTÖTT SZILVA

Hozzávalók: 160 dkg szilva, 10 dkg dió, 2 tojás, 2 kanál cukor, 20 dkg liszt, tej, fahéj, olaj a kisütéshez.

A szilvát kimagozzuk, és a magház helyére töltjük az 1 kanál cukorral habbá vert 1 tojásfehérjével összevegyített darált diót fahéjjal fűszerezve. Egy egész tojásból meg a maradék tojássárgájából a liszttel és a tejjel sűrű palacsintatésztát keverünk, ebbe mártogatjuk a megtöltött szilvát, és forró olajban kisütjük. Fahéjas porcukorral hintjük meg.

TIROLI SZILVÁS-PITE

Hozzávalók: 120 dkg vaj, 25 dkg cukor, 4 tojás, 25 dkg liszt, 1 sütőpor, só, 1 kg szilva, zsemlemorzsa, fahéj, a tetejére porcukor.

A vajat 20 dkg cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a tojások sárgáját, a sütőporral elkevert lisztet, végül a tojások habbá vert fehérjét. Felét vajazott, lisztezett tepsibe kenjük, meghintjük zsemlemorzsával, megrakjuk a kimagozott szilvával, rászórjuk a maradék, fahéjjal elkevert cukrot, rákenjük a tészta másik felét, és előmelegített sütőben közepes lángon 50 percig sütjük. A tetejét melegen porcukorral hintjük meg.

Ilyen trükköket vet be a tejipar, hogy azt hidd, szükséged van a tejre!

Annak ellenére, hogy a napi szükséges kálcium, kálium és fehérje gyümölcsökből és zöldségekből is beszerezhető, a tejipar dollármilliárdokat költ arra, hogy meggyőzze az embereket ennek az ellenkezőjéről.

Ittál tejet? Nagyon reméljük, hogy nem. Kis mennyiségben a kávénak, teának finom ízesítője lehet, de a pasztörizált tej erősen mérgező az emberi szervezet számára. Több orvosi tanulmány és kutatás is szól a témáról, ezek pedig arra engednek következtetni, hogy a tej fogyasztása az ember számára több hátránnyal jár, mint előnnyel.

Ennek oka, hogy a közhiedelemmel ellentétben még soha nem mutatták ki a tejről, hogy csökkentené a csonttörés kockázatát. Mi több, egy tanulmány szerint 50%-kal növeli annak esélyét! Ezt támasztja alá az a tény, hogy a legalacsonyabb tejfogyasztással rendelkező országokban – Afrikában, Ázsiában – a legalacsonyabb a csontritkulás aránya.

Figyelembe véve, hogy a világ népességének közel ¾-e képtelen megemészteni a tejet és más tejtermékeket, világos, hogy a tej nem alkalmas emberi fogyasztásra. Ugyanakkor az átlagos fogyasztó nincs tisztában ezzel. A reklámok azt szajkózzák, hogy a tej ideális táplálék az egészséges élethez.

Mivel ezzel kapcsolatban rengeteg a félreértés, a Vox nemrégiben készített egy kisfilmet, ami jól szemlélteti a tejipar mesterkedését.

Ha te is azt gondolod, hogy a tejre szükség van ahhoz, hogy nagy és erős legyél, nem vagy egyedül. Itt az idő, hogy megismerd a tényeket!

Mivel a tej a nyálka termelést fokozza a szervezetben, kapcsolódik allergiákhoz, fülfertőzéshez, az 1-es típusú cukorbetegséghez, a vérszegénységhez, székrekedéshez is. Ezen túlmenően hozzájárulhat bizonyos típusú rákos betegségek kifejlődéséhez, mivel fogyasztása növeli az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1) szintjét.

A jó hír az, hogy a tejet rengeteg ízletes, krémes alternatívával lehet helyettesíteni. A rizsből, mandulából, kesudióból, kenderből kókuszból készült “tej” megtalálható a legtöbb szupermarketben, néhány gyártó pedig tejmentes jégkrémet is készít. A tejmentes termékek az elmúlt években egyre nagyobb tért hódítanak maguknak, a mandulatej fogyasztása például 2000-2015. között 250%-kal nőtt.

A kókuszolaj jobb, mint a fogkrém! Ezt mutatják a legújabb vizsgálatok

A kókuszolaj antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatásokkal rendelkezik. Vizsgálatok kimutatták, hogy képes elpusztítani azt a kórokozót is, amelyik a fogszuvasodást okozza.

Hihetetlen, de már egy kanálnyi kókuszzsír képes megtisztítani a fogakat és megelőzni a fogszuvasodást, mégpedig hatékonyabban, mint a hagyományos fogkrémek, szájvizek vagy a fluorid, ami ráadásul mellékhatásokat is okoz.

Ír tudósok vizsgálták a kókuszzsír hatásait közönséges szájbaktériumok ellen. Azt tapasztalták, hogy a kókuszolaj hatékonyan gátolja a baktériumok elszaporodását, ezenkívül kiemelten eredményes a Candida albicans ellen.

Hogyan képes a kókuszzsír természetes módon megakadályozni a fogszuvasodást?

Teszi ezt egy bizonyos élesztőgomba, a Candida albicans szétzúzásával, ami nagyban felelős a fogászati betegségekért. Ez a gomba a feldolgozott ételeket, cukrokat nagy arányban tartalmazó étrend velejárója, mely könnyedén vezethet emésztési problémákhoz is. A kutatók közelebbről is megvizsgálták a kókuszzsír hatásait közönséges baktériumtörzsekre, mint az S.mutans, a fogszuvasodás fő előidézője. Jelentésükben a kutatók azt állították, hogy az enzim-módosított kókuszzsír hatékony alternatívája lehet a fogászati készítményekben használt kémiai anyagoknak.

Természetes orvosság a magas koleszterinszintre és a magas vérnyomásra

Az amis orvoslás rengeteg titkot tartogat. Különböző receptekkel tartja egészségesen a testet és segít, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.

A világon nagyon sokan küzdenek keringéssel kapcsolatos betegségekkel. A megoldást most az amis orvoslásban keressük!

Létezik egy amis gyógymód, ami fellendíti az immunrendszert és segít búcsút inteni a betegségeknek. A kezelés nagyon hasznos a koleszterinszint és a magas vérnyomás szabályozásához.

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál citromlé
  • 1 gerezd fokhagyma reszelve
  • 1 teáskanál almaecet
  • 1 darabka gyömbér reszelve
  • 1 teáskanál organikus méz

1. Vegyünk egy üveget, tegyük bele a citromlevet, az almaecetet és a mézet.
2. Keverjük el jól, adjuk hozzá a lereszelt fokhagymát és gyömbért.
3. Hűtőben hagyjuk állni 5 napig.

Naponta 3-szor fogyasszunk belőle, reggeli, ebéd és vacsora előtt. Egy hetes kezelés után már végezhetünk koleszterin tesztet és mérhetjük a vérnyomást. A koleszterinszintben jelentős csökkenést fogunk észrevenni, a vérnyomás pedig normalizálódni fog.

2-3 hét alatt a koleszterinhez és a vérnyomáshoz kapcsolódó problémák teljesen megszűnnek. Ez a gyógymód nagyon hasznos szívbetegségek ellen és megvéd a fertőzésektől is. Fogyaszd ezt a keveréket és maradj mindig egészséges!

Megelőzi a hajhullást! Ettől az egyetlen összetevőtől őrületes tempóban nő a szemöldök és a haj!

Biztosan hallottál már a ricinusolaj számos előnyéről. Ez az egyik leghatékonyabb természetes gyógyír többféle haj- és bőrproblémára.

A ricinusolaj gazdag forrása a proteinkeknek, ásványi anyagoknak és az E-vitaminnak, erős gombaölő és antibakteriális hatással is rendelkezik. Magas omega-9 zsírsav tartalma miatt táplálja a hajhagymákat, a hajszálakat és serkenti a szempilla, a haj és a szemöldök növekedését.

A ricinusolajban sok a telítetlen zsírsav, ami miatt erős fiatalító hatása is van. Ismert, hogy a ricinolsav megelőzi és kezeli a gombák, mikrobák, penész okozta fertőzéseket. Gyulladásgátló tulajdonságai segítik az emésztést és megakadályozzák a belek gyulladásait.

A ricinusolaj erősíti a hajat, a szemöldök, a szempillákat, elsősorban az omega-9 zsírsavnak köszönhetően. Hogy elősegítsük a hajnövekedést, néhány cseppet dörzsöljünk a fejbőrbe, hogy bejuthasson a pórusokba és a hajhagymákba.

Egyes szakértők szerint a ricinusolaj segíti a nyirokkeringést is. Mi több, sokan úgy vélik, nincs olyan gyógyszer, ami hatékonyabb lenne ezen a téren, mint a ricinusolaj!

Azonkívül, hogy csodás hatást gyakorol a hajra, számos más előnye is van:

  • csökkenti a fejfájást
  • kezeli a bőrfertőzéseket
  • megelőzi az akné és más bőrproblémák kialakulását
  • enyhíti a napégést
  • kezeli az emésztőrendszeri bajokat
  • megelőzi a férgességet
  • enyhíti a menstruációs problémákat, ellazítja az izmokat, megelőzi a menstruációs görcsöket
  • kezeli a lábgombát
  • megelőzi és kezeli a korpásodást, megelőzi a fejbőr gombás fertőzéseinek kialakulását

Ricinusolajos pakolás elkészítése

A ricinusolajos pakolás egy hihetetlenül hatékony természetes orvosság, ami különösen nagy segítséget jelent emésztési zavarok, irritábilis bél szindróma, menstruációs görcsök, vesekő, duzzadt ízületek esetén.

Öntsünk belőle egy keveset egy géz darabra és tegyük a bőrre. Hogy hatásait fokozzuk, helyezzünk rá egy meleg vizes palackot és hagyjuk hatni egy órán át. Heti háromszor ismételjük meg ezt a kezelést.

A ricinusolaj jelentősen fokozza a szemöldök és a szempilla növekedését. Keverjünk össze 15 csepp fokhagymaolajat, 20 ml panthenolt és 30 ml ricinusolajat és rendszeresen kenjük át vele a szemöldököt és a szempillákat.

A szundikálás ezt teszi a testeddel! Boldog lehetsz, hogy megtudtad!

Az emberek azon kevés faj közé tartoznak a bolygón, melyek általában naponta csak egyszer alszanak. A legtöbb állat többfázisú alvási ciklust követ, ami azt jelenti, hogy felváltva van ébren és felváltva alszik egy nap során.

Sajnos a normális napirendünk is megakadályozza, hogy a nap folyamán többször is aludjunk. Pedig, ha tudunk szundítani napközben, életünk bizonyos szempontokból gyökeres fordulatot fog venni.

Íme 7 előny, amit a szundítás tud nyújtani:

Javítja a hangulatot

A szerotonin egy neurotranszmitter, ami felelős a hangulatért, a boldogságérzetért. Mikor alszunk, nagy mennyiségben termelődik. Éppen ezért, ha szundítunk egyet délután, növelhetjük a szerotonin mennyiségét, amitől jobban érezzük magunkat és kipihentebbek is leszünk.

Kimutatták, hogy a napközbeni alvás javítja a beérkező információ kezelését

Egy vizsgálat során vizuális tesztnek vetették alá a résztvevőket, akiknél csökkenő teljesítményt figyeltek meg az egymás után következő fordulók során. Azok a résztvevők, akik ugyanazt a feladatot kapták, de napközben szundítottak fél órát, jelentősen megnövekedett teljesítményt produkáltak. Akik egy órát alhattak, még jobban teljesítettek ugyanazon vizuális vizsgálat során.

A szundikálás javítja az éberséget

Megszakítani a napot egy kis alvással nagyon jó módszer az éberség fokozásához. A NASA által végzett kísérletben 100%-os javulást tapasztaltak ezen a téren azoknál, akik napközben 40 percet aludtak. Egyes vizsgálatok szerint napi 20 perc délutáni alvás legalább annyira vagy jobban fokozza az éberséget, mint 200 mg koffein.

A napközbeni alvás fokozza a kreativitást

Ezt számos művész példázza, köztük Leonardo da Vinci, aki napközben többször is szundított, éjjel viszont alig-alig aludt. Ez a módszer a kreativitására elképesztő módon hatott. Valószínűleg azért, mert ha kipihentek vagyunk, érzékeink élesebbé válnak.

Kipihenten a memóriánk is jobb

A memóriánk hatékonyabb, ha kipihenjük magunkat, a napközbeni alvás segít megőrizni emlékeinket hosszútávon.

Ha napközben szundítunk, érzékeink élesebbé válnak

Egy gyors szundikálás ebéd után felélesíti az ízlelést, a szaglást, a látást és a hallást. A napközbeni alvásról kimutatták, hogy legalább annyira előnyös az érzékek működése szempontjából, mint egy teljesen átaludt éjszaka.

Fizikai egészségünkre is jótékonyan hat

Kialvatlan embereknél gyakran magas a kortizol szintje. Ez a hormon a stresszel van összefüggésben, minél magasabb a szintje, annál inkább kárt tehet az immunrendszerben és csökkentheti más fontos hormonok szintjét a szervezetben. Ha napközben szundítunk, lehetővé tesszük testünk számára, hogy kellő mennyiségű növekedési hormont termeljen, ami inaktiválja a kortizolt és csökkenti a fizikai stresszt, amit a testünk érzékel.

Ha ezt a növényt tartod otthon, többé sosem lesz gondod az egerekkel, rovarokkal, pókokkal!

A rovarok az ízeltlábúak közé tartoznak és rengeteg különböző fajuk létezik. A Földön nagyjából 200 millió rovar él. Testük és végtagjaik részekre tagolódnak, külső vázuk egy kemény héj. Sokuknak vannak szárnyaik és csápjaik. Általában kis méretűek, kivéve a nagyobb bogarakat, melyek apróbb rovarokkal, hússal vagy növényekkel táplálkoznak.

A természetben alapvető szerepet töltenek be. Táplálékul szolgálnak más fajoknak, ez akadályozza meg, hogy túlzottan elszaporodjanak. Szerepük bármilyen fontos is, senki sem szereti, ha a rovarok otthonában tolonganak. Hajlamosak vagyunk egyetlen rovar láttán is pánikba esni, sikoltozni, hát még ha elszaporodnak!

Szerencsére a természet kínál nekünk vegyi anyagok nélkül is hatékony rovarirtókat, melyek nem ártalmasak egészségünkre, ahogyan a boltban kapható termékek. A rovarirtó, amit most bemutatunk, ráadásként finom illattal fogja elárasztani a lakást.

Legfőbb összetevője a friss menta, melyet nemcsak a gasztronómiában használnak, de jelentős gyógyhatásai is vannak.

Használata nagyon egyszerű. Csak tegyük bele egy szórófejes palackba és spricceljük be vele az ajtókat, a sarkokat, az ablakkereteket, ahol a rovarok és az egerek a házba férkőzhetnek. A menta távol fogja őket tartani és az egész házban kellemes illatot teremt.

Ez az egyszerű ital képes több kiló méreganyagot eltávolítani a vastagbélből!

Ha a hétvégét azzal töltötted, hogy egészségtelen ételeket tömtél magadba, biztosan szükséged van egy alapos béltisztításra.

Egy alapos béltisztítás méregteleníti az egész rendszert, helyreállítja a szervek megfelelő működését. Amit most ajánlunk, csupán két összetevőből áll, mézből és almaecetből. Elkészíteni könnyű otthon is bárkinek.

Méz

A nyers, organikus, feldolgozatlan méz a természet valódi mesterműve, hiszen megszámlálhatatlan előnyt tartogat szervezetünk számára és segít számos betegség esetén. Legtöbb pozitív hatása az eugenolnak, egy fenolos összetevőnek tulajdonítható.

Aktív összetevői képesek lerombolni a rákos sejteket. A feldolgozatlan méz bővelkedik probiotikumban is, ami segít helyreállítani a bélflóra egészségét, ezáltal jobb lesz az emésztés és javul a tápanyagok felszívódása is.

Almaecet

A nyers, szűretlen almaecet az egyik legjobb természetes orvosság. Ebben található a hasznos acetobaktérium, ami lebontja az ételt a bélben.

Az almaecetnek antibiotikus hatásai is vannak, melyek csökkentik a refluxot, a gyomorsav túltengést és javítják a gyomor savtartalmát.

Számos antioxidáns tartalmaz, melyek támogatják az egészséget, mint a galluszsav, a katechin, a kávésav és a klorogénsav. Az ecetsav javítja az elfogyasztott ételekből a tápanyagok felszívódását.

Ha a vastagbél működése meggyengül, különféle tüneteket vehetünk észre magunkon. Az alábbi jelek mutathatják, hogy mielőbb szükségünk van a béltisztításra:

Fájdalom

Amikor a vastagbél nem tudja megfelelően ellátni funkcióját, gyakran tapasztalhatunk fájdalmat, elsősorban isiászt, fej- és hátfájást.

Székrekedés

Székrekedést okozhat az egészségtelen étrend, a vegyi anyagok, a stressz és egyéb méreganyagok, melyek arra késztetik a vastagbelet, hogy több nyálka termelésével védje magát, ami aztán a belek falán marad.

Fáradtság

A vastagbélben felhalmozódott méreganyagok a test valamennyi részébe eljutnak a véráramon keresztül és fáradtsághoz vezetnek.

Akné

Ha a vastagbél tele lesz lerakódásokkal, a pórusok is megtelnek mérgekkel, ami akné kialakulását idézi elő.

Bűz

Amikor a vastagbél gázokat bocsát a testbe, kellemetlenné válhat a testszagunk, a leheletünk.

Így tisztítsd meg természetes módon a vastagbelet:

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál nyers méz
  • 2 evőkanál
  • organikus almaecet
  • 2 dl meleg víz

Rázd össze jól az almaecetet, hogy az alján lerakódott részecskék is felkeveredjenek. Utána 2 evőkanállal adj hozzá a meleg vízhez, majd tedd bele a 2 evőkanál mézet. Keverd meg jól, hogy a méz feloldódjon.

Éhgyomorra fogyaszd ezt az italt minden reggel és napközben is többször.

Tüntesd el a háton és a káron lévő hurkákat 4 gyors gyakorlattal!

Még akkor is, ha valaki egyébként nagyon csinos és vonzó, előfordulhat, hogy a hátán vagy a karján lévő zsírpárnák miatt nem érzi magát magabiztosnak.

A háton és a karon lévő hurkák komoly esztétikai problémát jelentenek, amit nem könnyű felszámolni. Ezzel a 4 gyakorlattal, amit most bemutatunk, gyors eredményt lehet elérni

1. Karkörzés előrehajolva (bicepsz, hát felső része, mellkas, hát középső része)

Behajlított térdekkel, megfeszített hassal hajoljunk előre, hogy törzsünk párhuzamos legyen a talajjal. Karjainkat nyújtsuk ki a talaj felé, majd kezdjünk el körözni balra fel, majd a mellkashoz, majd jobbra és le. A körzést a másik oldalról kiindulva is végezzük el. 10-12 ismétléssel 3 sorozatot csináljunk.

2. Karnyújtás (mellkas, hát felső része, vállak)

Álló helyzetben karjainkat eresszük le, a tenyerek előre nézzenek. Emeljük el a karokat vállmagaságba, a tenyerek a plafon felé nézzenek. Ennél pontnál érezni fogjuk az égő érzést. Lassan emeljük karjainkat a fejünk fölé, majd eresszük őket vissza vállmagasságba és térjünk vissza a kezdő pozícióba. A gyakorlat során figyeljünk arra, hogy a többi testrészünk mozdulatlan maradjon. 6-8 ismétléssel 3 sorozatot végezzünk belőle.

3. Könyök csók (vállak és mellkas)

A karokat emeljük vállmagasságba, tenyerek felfelé nézzenek. Hajlítsuk be a térdünket 90 fokban, a karokat a mellkas előtt érintsük össze, közben a vállakat ne emeljük meg. Térjünk vissza kezdő pozícióba, 10-12 ismétléssel végezzünk 3 sorozatot.

4. Cikk-cakkos repülés (vállak és a hát felső része)

Térdeinket enyhén hajlítsuk be, törzsünket döntsük előre 45 fokban. Karjainkat a csuklónál keresztezzük a térdek előtt. Lassan emeljük a karokat vállmagasságba, majd engedjük le őket. A másik karral keresztezve szintén végezzük el a gyakorlatot 3 sorozatban, 10-12 ismétléssel.

A legjobb hatás érdekében az edzés legalább 12 percig tartson és legkevesebb heti háromszor végezzük el 3 héten keresztül.

Top 10 lúgosító étel, amit mindennap enned kellene!

Ahogyan a megemésztett étel hat a szervezetünkre, azt meghatározhatja a vér savas vagy lúgos kémhatása, ami komoly kihatással van szervezetünkre. Tanulmányokban bebizonyították, hogy minél lúgosabb a szervezetünk, annál jobb az egészségünk és annál több az energiánk. A lúgos állapot vitalitást, betegségtől való mentességet és az élettartam jelentős meghosszabbodását eredményezi. Segíthet fogyni, csökkenteni a vérnyomást, lerombolni a rákos sejteket, megelőzni a szívbetegséget, csillapítani az ízületi gyulladást, fiatalabbnak kinézni és fiatalabbnak érezni magunkat.

A savképző ételek közé tartozik a fehér liszt, a hús, a tojás, a tejtermékek, a kávé, az alkohol, a hal, a hüvelyesek, az üdítőitalok, a cukor, az olajban sült ételek, a konzerv ételek és a szárított gyümölcsök. Az édesítőszerek, a gyógyszerek, a környezeti mérgek szintén okozhatják a szervezet elsavasodását, akárcsak a stressz, az idegesség és más negatív érzelmek.

A modern étrend és életmód általában savas. Hogy szervezetünket lúgos állapotba hozzuk, nem kevés odafigyelést és tervezést igényel. Itt jön a jó hír! Rengeteg finom, egészséges és tápláló lúgosító élelmiszer van, amit könnyen beilleszthetünk mindennapjainkba, hogy véget vessenek szervezetünk elsavasodásásának. Ezektől sokkal több energiánk lesz, kevésbé leszünk stresszesek és olyan szervezetünk lesz, ami hosszú időn át képes az optimális működésre.

Top 10 lúgosító étel az új életmódodhoz:

1. Avokádó

A krémes, finom avokádó pH értéke 8.0, amivel nemcsak lúgosítja az egész testet, de segít semlegesíteni a gyomorban más savas ételeket. Adhatjuk salátákhoz vagy ehetjük egyszerűen sóval és borssal megsózva.

2. Érett banán

A legtöbben elkövetjük azt a hibát, hogy éretlen banánt eszünk, ami székrekedéshez, savassághoz, a tápanyagok elégtelen felszívódásához vezethet. Az érett banánnak pöttyös a héja. Ezek a kis barna pöttyök és a könnyű meghámozhatóság jelzik, hogy fogyasztásra ideális a gyümölcs, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rengeteg lúgossággal.

3. Mandula

A magvak többsége savas, de a mandula és a mandulatej tele vannak egészséggel, vitalitással és lúgossággal. Csökkentik a koleszterinszintet, javítják az agyműködést, az emésztést és tökéletes egyensúlyba hozzák a test pH szintjét.

4. Spárga

Az egyik legerősebb lúgosító hatású növény, ami rengeteg rostot, vitamint, ásványi anyagot és öregedést lassító antioxidánst juttat a szervezetbe. 8.5-ös pH értékével bármilyen ételnek tökéletes kiegészítője.

5. Görögdinnye

PH értéke 9.0, sok vitamint, ásványi anyagot és elektrolit egyensúllyal rendelkező vizet tartalmaz. Magas rost- és víztartalma miatt nagyon hasznos a méregtelenítéshez, emellett pedig hatékonyan lúgosít is.

6. Cayenne bors

Kitűnő antibakteriális fűszernövény, ami nagy dózis lúgosságot is ad a szervezetnek. PH értéke 8.5, javítja a keringést, csökkenti a magas vérnyomást, semlegesíti a mérgeket és javítja az agyműködést.

7. Papaya

A papaya közismerten segíti az emésztést, sokféle tünet és betegség kezelésére felhasználható. Ez magas tápanyag tartalmának és lúgosító hatásának köszönhető. Sok rostot, vitamint, vizet és ásványi anyagot tartalmaz a jobb egészségért.

8. Citrom

Bár a citrom íze savas, az emésztési folyamaton keresztül lúgosító anyaggá alakul át, ami előnyös egész szervezetünk számára. Valójában a citrom a leginkább lúgosító élelmiszer, ezért jó ötlet egy-egy szeletet beletenni a vizünkbe.

9. Brokkoli

Ez a keresztesvirágú növény hatékony a rák ellen és a lúgosításban is. Sok rost és tápanyag van benne, ezek révén tartja lúgosan a szervezetet.

10. Fokhagyma

Segítségével semlegesíthetjük a savasító ételek savasságát, ezért érdemes hús, hal, sajt és tojás mellé fogyasztani. A fokhagyma és a zöldségek tökéletes kombinációt alkotnak, melyekből rengeteg rosthoz, tápanyaghoz és sok lúgossághoz juthatunk hozzá.