Hozzávalók

A golyókhoz:

• 160 g tejpor (sovány)
• 60 ml víz
• 95 g vaj (olvasztott)
• 85 g porcukor
• 80 g kókuszreszelék
• 45 szem mandula (hántolt, pirított)

A panírozáshoz:

• kókuszreszelék

Elkészítése

1. A vizet és a cukrot feltesszük főni.
2. Közben egy tálban összekeverjük a tejport a kókuszreszelékkel.
3. Mikor forr a víz, levesszük a tűzhelyről, és folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a kókuszreszelékes tejport, valamint hozzáöntjük az olvasztott vajat. Simára keverjük a masszát.
4. A kész masszát hagyjuk kihűlni 1 órán át a hűtőben. Ha kihűlt, golyókat formázunk a masszából, melybe hántolt, pörkölt mandulaszemeket teszünk.
5. Végül a golyókat kókuszreszelékbe forgatjuk, és már kínálhatjuk is.

• Rumos-meggyes kókuszgolyó!

Hozzávalók 50 dkg darált háztartási keksz 10 dkg vaj, vagy Rama 10 dkg porcukor 2 evőkanál kakaó 1 csomag vaníliás cukor 1 mokkáskanál rumaroma kókusz

• Raffaello golyók tejpor nélkül

Hozzávalók 10 dkg búzadara 10 dkg kókuszreszelék + a forgatáshoz 2 dl tejszín 6 dl tej kb 1 ek vaj 15 dkg cukor 1 cs vaníliás cukor kb 30 – 40 szem ma

• Kókuszgolyó – az egyik nagy kedvenc!

Hozzávalók 50 dkg háztartási keksz 10 dkg vaj 10 dkg porcukor 4 evőkanál kakaó 1-2 csepp rumaroma 1,5 dl meggybefőtt leve kókuszreszelék Elkészítése A

• Házicsoki – az édesség, aminek nem lehet ellenállni

Halljuk manapság akárhányszor is, hogy a szénhidrát és a cukor mennyire károsak egészségünkre, és főleg súlyunkra, az édességről bizony nehéz lemondan

• Cseresznyés, mandulás, kókuszos protein golyó

A rendszeres sportolás elengedhetetlen velejárója a fehérjepótlás. Minden nap azonban nem tömhetjük magunkat hússal vagy íztelen, száraz magvakkal, me

Nyomtatás