Az univerzális fogyási terv nagyon egyszerű! A fogyás érdekében mindenképpen szükséges a fehérjebevitel növelése, az olyan fogások étrendbe való felvétele, mint például a tojás, hús, hal, túró és tejtermékek. A kenyérről, továbbá a cukros és a finomított szénhidrátokat tartalmazó ételekről azonban le kell mondani. Mint mindig, ezúttal is fontos, hogy sok folyadékot, elsősorban vizet kell meginni. De van még ezeken kívül egy fontos szempont…

Hogy a testsúlycsökkentés könnyű legyen, illetve ne okozzon semmilyen kárt a szervezetednek, meg kell azt teljesen tisztítani a méreganyagoktól is! Ehhez azonban arra van szükség, hogy a belek kitűnően dolgozzanak.

A megfelelő bélműködés javítása és a súlycsökkentés felgyorsítása érdekében javasoljuk neked az alábbi speciális, magas rosttartalmú koktélt. Minden reggel igyál belőle a reggelihez, és néhány nap múlva észreveszed majd, hogy mennyire jobban érzed magad! Az ilyen testsúlycsökkentő italok receptje valóságos kincs, ezért ajánljuk, hogy jól jegyezzed meg a receptjét…

Az otthoni testsúlycsökkentő koktél receptje

Hozzávalók:

• egy evőkanál alacsony zsírtartalmú kefir
• két evőkanál korpa (nem csak a zabkorpa jó; érdemes turmixon ledarálni)
• egy evőkanál lenliszt (turmixgépen ledarálhatunk lenmagot is, az is jó)
• egy teáskanál kakaópor
• 6-7 db aszalt szilva
• egy csipet őrölt fahéj
• 50 ml forrásban lévő víz

Elkészítése:

1. Öntsük a forrásban lévő vizet az aszalt szilvára, és hagyjuk azt ázni pár percig, amíg meg nem dagadnak.

2. A hideg kefirbe keverjük bele a zabkorpát, vagy a zabpelyhet, továbbá a lenlisztet, az őrölt fahéjat és a kakaóport.

3. A megdagadt aszalt szilvát alaposan turmixszoljuk össze. Hogy a koktélunk valamelyest édesebb legyen, a szilvák mellé adhatunk egy darab datolyát is.

4. Az aszalt gyümölcsös turmixot alaposan keverjük össze a kefires keverékkel, és kész is a koktélunk!

Nem tévedés ez egy ilyen egyszerű recept! De micsoda hatalmas haszna van a szervezetünk számára! Ha rendszeresen fogyasztunk aszalt szilvát, helyreállítjuk bélrendszerünk helyes működését, hiszen ebben a finom aszalt gyümölcsben rengeteg a rost, a foszfor, a cink és a magnézium is.

Csodálatos hatása ezzel még nem ért véget: az aszalt szilva segít csökkenteni az étvágyat és fogyasztásával könnyebben ellenállhatunk az édességek csábításának, továbbá lúgos és szorbitot tartalmaz, amelyek képesek a toxinok szervezetünkből történő kiválasztására! Ha követed ajánlásainkat, és az aszalt szilvát felveszed a napi étrendedbe, a fogyás természetes módon fog bekövetkezni.

Oszd meg ezt a cikket barátaiddal, ismerőseiddel is, hogy ők is egészségesen szabadulhassanak meg a felesleges kilóktól!

• Isteni sült töltött alma

Hozzávalók 10 szem aszalt szilva 10 szem aszalt sárgabarack 4 alma 4 teáskanál méz 3 evőkanál zabpehely 3 evőkanál mazsola 2 evőkanál barna cukor 2 sz

• Aszalt szilvával töltött pulykamell rántva – az íze mindenkit levett a lábáról… 🙂

Nagyon finom, és ami a lényeg: gyorsan elkészül. Hidegen szeletelve, hidegtálra téve is pompás! Nálunk hidegen-melegen egyaránt kedvenc lett. Hozzáva

• Készítsünk fokhagymacseppet házilag

A fokhagymánál egészségesebb dolog talán nem is nagyon létezik, ha mindenki naponta bekapna egy-két gerezdet bizony sok betegséget meg tudnánk előzni.

• Soha nem szerettem a céklát, de mióta megkóstoltam ezt a salátát, egyszerűen rajongok érte!

Nagyon nehéz elképzelni a szláv konyhát cékla nélkül. A régmúlt századokban is használták, igaz akkor, mint gyógyszerként, tekintettek rá. Végtelenül

• Bögrés piramis torta, fenséges diós, mákos töltelékkel! Igazi krémes ünnepi finomság!

Ma egy nagyon finom sütemény receptjét hoztuk el nektek, ennek a süteménynek házikó, vagy piramis formája van és bármilyen ünnepi alkalomra elkészíthe

Nyomtatás