Egy mennyei finomság, amelytől ráadásul még fogyni is fogsz! 90 kiló vagy? Hamarosan 65 leszel!

Az univerzális fogyási terv nagyon egyszerű! A fogyás érdekében mindenképpen szükséges a fehérjebevitel növelése, az olyan fogások étrendbe való felvétele, mint például a tojás, hús, hal, túró és tejtermékek. A kenyérről, továbbá a cukros és a finomított szénhidrátokat tartalmazó ételekről azonban le kell mondani. Mint mindig, ezúttal is fontos, hogy sok folyadékot, elsősorban vizet kell meginni. De van még ezeken kívül egy fontos szempont…

Hogy a testsúlycsökkentés könnyű legyen, illetve ne okozzon semmilyen kárt a szervezetednek, meg kell azt teljesen tisztítani a méreganyagoktól is! Ehhez azonban arra van szükség, hogy a belek kitűnően dolgozzanak.

A megfelelő bélműködés javítása és a súlycsökkentés felgyorsítása érdekében javasoljuk neked az alábbi speciális, magas rosttartalmú koktélt. Minden reggel igyál belőle a reggelihez, és néhány nap múlva észreveszed majd, hogy mennyire jobban érzed magad! Az ilyen testsúlycsökkentő italok receptje valóságos kincs, ezért ajánljuk, hogy jól jegyezzed meg a receptjét…

Az otthoni testsúlycsökkentő koktél receptje

Hozzávalók:

  • egy evőkanál alacsony zsírtartalmú kefir
  • két evőkanál korpa (nem csak a zabkorpa jó; érdemes turmixon ledarálni)
  • egy evőkanál lenliszt (turmixgépen ledarálhatunk lenmagot is, az is jó)
  • egy teáskanál kakaópor
  • 6-7 db aszalt szilva
  • egy csipet őrölt fahéj
  • 50 ml forrásban lévő víz

Elkészítése:

1. Öntsük a forrásban lévő vizet az aszalt szilvára, és hagyjuk azt ázni pár percig, amíg meg nem dagadnak.

2. A hideg kefirbe keverjük bele a zabkorpát, vagy a zabpelyhet, továbbá a lenlisztet, az őrölt fahéjat és a kakaóport.

3. A megdagadt aszalt szilvát alaposan turmixszoljuk össze. Hogy a koktélunk valamelyest édesebb legyen, a szilvák mellé adhatunk egy darab datolyát is.

4. Az aszalt gyümölcsös turmixot alaposan keverjük össze a kefires keverékkel, és kész is a koktélunk!

Nem tévedés ez egy ilyen egyszerű recept! De micsoda hatalmas haszna van a szervezetünk számára! Ha rendszeresen fogyasztunk aszalt szilvát, helyreállítjuk bélrendszerünk helyes működését, hiszen ebben a finom aszalt gyümölcsben rengeteg a rost, a foszfor, a cink és a magnézium is.

Csodálatos hatása ezzel még nem ért véget: az aszalt szilva segít csökkenteni az étvágyat és fogyasztásával könnyebben ellenállhatunk az édességek csábításának, továbbá lúgos és szorbitot tartalmaz, amelyek képesek a toxinok szervezetünkből történő kiválasztására! Ha követed ajánlásainkat, és az aszalt szilvát felveszed a napi étrendedbe, a fogyás természetes módon fog bekövetkezni.

Oszd meg ezt a cikket barátaiddal, ismerőseiddel is, hogy ők is egészségesen szabadulhassanak meg a felesleges kilóktól!



Hozzászólások